Ar fotografija gali padėti žmonėms, turintiems psichinės sveikatos problemų, įskaitant stresą, depresiją ir nerimą? Kraštovaizdžio fotografas Paulas Sandersas taip mano.
Buvęs „Reuters“ fotografas ir „The Times“ nuotraukų redaktorius, dabar pripažintas vaizduojamojo meno kraštovaizdžio fotografas, Paulas veda fotografijos keliones ir iPhoneografijos kursus, taip pat individualius seminarus žmonėms, turintiems psichinės sveikatos problemų.
Jo manymu, dėmesingas požiūris gali padėti kitiems, lygiai taip pat, kaip tai padėjo jam išgyventi savo streso ir depresijos jausmus. Tai taip pat gali pagerinti jūsų fotografiją. Čia jis kalbasi su Graeme Green apie dėmesingumą, nuotraukų ekspedicijas Kirgizijoje ir laiko praleidimo lauke pranašumus.
Kaip sąmoningumas susijęs su kraštovaizdžio fotografija?
PS: Tam tikra prasme dėmesys iš tikrųjų yra susijęs su kraštovaizdžio fotografija, arba kraštovaizdžio fotografija yra dėmesys. Norėdami gauti gerų kraštovaizdžio nuotraukų, turite būti visiškai matomi tuo momentu ir toje vietoje, kurioje dirbate. Pagal numatytuosius nustatymus esate dėmesingi, net jei to nežinote.
Svarbiausia yra tai, kad jūs turite pripažinti, kad turite būti atsargūs, kad padarytumėte puikias nuotraukas. Turite duoti sau leidimą sustoti ir atsitraukti nuo įprasto gyvenimo reikalavimų.
Kaip atrodo dėmesingas požiūris į kraštovaizdžio fotografiją?
Atsargus požiūris į kraštovaizdžio fotografiją apima daug daugiau būdų pajusti vietą. Tai yra leisti kiekvienam jausmui, kad jūs turite būti ten ir būti šalia.
Tai ne apie kamerą. Tai nėra apie jūsų naudojamą rinkinį. Pradžia nėra net apie kompoziciją. Tai leidžia sau tiesiog sėdėti ar stovėti vietoje, jausti vėją, užuosti žolę ar lapus ar vandenyną, pajusti dirvožemio tekstūrą.
„Mindfulness“ iš tikrųjų yra tik nuotraukų fotografavimas tik jums.
Kalbama apie visus tuos dalykus, kurie padidina jūsų supratimą, ir padidindami savo supratimą, jūs pradėsite matyti kraštovaizdį taip, kad tai būtų ne tik gražus vaizdas.
Ar manote, kad požiūris pagerina jūsų fotografiją?
Taip, tai tinka man. Tai suteikia jums kitokį požiūrį. Kaip fotografai, dauguma iš mūsų nerimauja dėl rezultatų. Norime, kad žmonėms patiktų mūsų darbas ir pasakotų, koks jis nuostabus.
„Mindfulness“ iš tikrųjų yra tik nuotraukų fotografavimas tik jums. Tai yra nesijaudinimas dėl to, ar žmonėms tai patiks, ar nepatiks, net jei vaizdas veikia. Tai apie procesą. Jūs tikrai išgyvenate nuotraukos kūrimo procesą.
Kai kurie naujausi jūsų „Instagram“ įrašai kalba apie paprastumą. Ar daiktų supaprastinimas, nesvarbu, ar tai fotografija, ar kasdienio gyvenimo elementai, taip pat yra susijęs su dėmesingumo idėja?
O taip, labai. Anksčiau dirbau laikraščio paveikslėlių redaktore. Anksčiau vaikydavausi sėkmės ir materialinės gerovės, o kai ją pasiekiau, supratau, koks skurdus mano gyvenimas. Aš praradau savo santuoką ir keletą draugų. Tik po streso sukelto nervų sutrikimo supratau, kas iš tiesų svarbu gyvenime. Taigi aš viską pakeičiau savo gyvenime ir kiek įmanoma supaprastinau savo gyvenimo būdą.
Ar tai pavyko, ar fotografo darbo realijos tai apsunkino? Asmeniškai aš visada esu perkrautas terminais, el. Laiškais ir kitais darbais.
Tai tikrai veikia, nors sunku visada pasiekti tinkamą balansą, ypač kaip savarankiškai dirbantis fotografas. Stengiuosi išlaikyti supratimą apie savo tvarkaraštį. Tačiau kartais tai pabėga su jumis, ir tada aš kreipiuosi į dėmesingumą, išlipu su savo fotoaparatu, išeinu ir tiesiog suteikiu sau šiek tiek kvėpavimo erdvės.
Aš neatsakau į el. Laiškus, kol nesu pasirengęs. Tekstai yra vienodi. Aš mažai dėmesio skiriu „Facebook“ ir neatsakau į savo telefoną.
Bandžiau kontroliuoti kai kuriuos dalykus, kurie gali sukelti stresą. Aš neatsakau į el. Laiškus, kol nesu pasirengęs. Tekstai yra vienodi. Aš mažai skiriu dėmesio „Facebook“ ir neatsakau į savo telefoną.
Ar toks paprastumo įvertinimas išreiškiamas ir jūsų fotografijoje?
Taip. Minimalūs vaizdai man tinka per minutę. Jie atspindi paprastumą, kurį noriu pasiekti savo gyvenime, ypač ilgo išlaikymo vaizdus: paprastumą ir ramybę.
Jūs manote, kad kraštovaizdžio fotografija gali būti naudinga psichinei sveikatai ir padėti žmonėms, turintiems psichinės sveikatos problemų. Kokiomis psichinės sveikatos problemomis gali padėti fotografija?
Manau, kad fotografija gali padėti nerimui, depresijai ir savęs jausmui. Visas procesas ramina, ir man pasirodė, kad tai ypač naudinga, be to, mano sukurtų vaizdų naudojimas padėjo man aptarti problemas, kurias turėjau su savo terapeutu.
Jūs vedate seminarus žmonėms, turintiems psichinės sveikatos problemų, ar ne?
Taip, aš darau. Paprastai jie yra vieni, kad padėtų žmonėms vizualiai rasti savo balsą.
Kaip fotografija gali padėti žmonėms?
Fotografija apskritai yra naudinga psichinei sveikatai, kaip ir daugelis kūrybinių menų. Aš pastebėjau, kad fotografija tikrai padėjo išsiugdyti savęs suvokimą ir suteikė man būdą išreikšti save, kai man buvo sunku tradicinį konsultavimą.
Aš esu vaizdingas žmogus ir mano vaizdai išreiškia tai, kaip aš jaučiuosi dažniausiai. Anselis Adamsas teigė, kad „puiki nuotrauka yra visa tai, kas jaučiama fotografuojant giliausia prasme, ir tai yra tikra išraiška to, ką jaučia visą gyvenimą“.
Jūs taip pat vedate fotografijos keliones su „Šviesa ir žeme“ į gana nuotykių kupinas vietas: Albaniją, Rumuniją, Makedoniją … Ar turite nuotykių pusę?
Taip. Tai kyla iš mano žurnalistinės praeities. Man patinka tyrinėti naujas vietas. Tai tiesiogine prasme išeiti iš jūsų komforto zonos, ir tai veikia visais lygmenimis. Turite šiek tiek pastumti save, kad išgautumėte kuo geriau.
Neseniai buvote Kirgizijoje, šalyje, kuriai atrodo įdomu daug žmonių. Koks jis? Ar jis turi daug fotografijos galimybių?
Kirgizija yra neįtikėtina. Galėjau nufotografuoti ant kiekvieno gatvės kampo. Tai tikrai gražu ir nesugadinta daugeliu atžvilgių.
Turite šiek tiek pastumti save, kad išgautumėte kuo geriau.
Fotografavimo galimybės yra didžiulės, nesvarbu, ar tai būtų kalnai, lygumos, žmonės ar vietiniai amatai. Net autobusų stotelės gražios. Nekantrauju grįžti ten ir parodyti žmonėms, kas ten yra.
Be gamtos peizažų, jūs daug dirbate pasaulio miestuose. Ar turite mėgstamą miestą fotografuoti?
Aš myliu Niujorką. Aš visada turiu. Dėl to mano rankų plaukai atsistoja. Jame yra viskas, pradedant bokštų blokų kanjonais ir baigiant žvaliais, visur skubančiais žmonėmis.
Aš taip pat myliu Paryžių. Paryžius jaučiasi daug švelniau. Pastatai yra žemesni. Yra daugiau šviesos. Jis turi savo unikalų jausmą.
Dėstote iPhoneografijos („iPhone“ fotografijos) seminarus įvairiuose miestuose. Ar vis tiek galite gauti gerų fotografavimo rezultatų naudodami „iPhone“?
Taip, „iPhone“ yra puikus įrankis, ir fotografuodami su juo galite nuveikti kur kas daugiau, nei daugelis mano. Galbūt tai nėra tokia kokybiška, kaip gera kamera, tačiau galite atsispausdinti iki A2, o jei išmoksite naudotis programomis, galėsite tiek daug iš kameros išgauti. Žmonės dažnai labai nustemba dirbtuvėse, ko gali pasiekti savo nuotraukomis.
Ar vis dar įmanoma gaminti sielos nuotraukas miestuose, kaip ir gamtoje?
Miestai yra nuostabios vietos fotografuoti. Vėlgi, jūs turite tikrai susisiekti su miestu. Jūs turite pajusti atmosferą ir tikrai pažvelgti į vietos dvasią. Miestuose galite gauti tikrai kontempliatyvių vaizdų, jei esate pasirengę laukti ir žiūrėti.
Kaip ir daugelis fotografų, jūs laiką leidžiate auštant, sutemus ir visas valandas tarp jų, tačiau mokote ir astrofotografijos. Ar jums patinka būti lauke ir fotografuoti naktį?
Aš iš tikrųjų bijau tamsos. Bet man patinka tai, kad naktį kiekvienas jausmas sustiprėja. Nors dieną galite daugiau išgirsti ir jaustis, yra kažkas stebuklingo, kai žvelgiate į Paukščių Taką ir suprantate, kokie maži mes esame šioje erdvėje, ir vis dėlto kokie savimi mes esame įsisavinę, naikindami savo aplinką ir vieni kitus. godumas, vis dėlto, paprastai tariant, kaip mums pasisekė, kad turime tokią gražią, nuostabią vietą gyventi.
Norėdami sužinoti daugiau apie Pauliaus fotografavimo turus po „Šviesą ir žemę“, įskaitant Kirgiziją, Albaniją, Paryžių ir Niujorką, apsilankykite „Šviesos ir žemės“ svetainėje. Visi vaizdai: Paulas Sandersas.
10 kelionių fotografavimo patarimų
